Mindfulness – för ökad livskvalité

Mindfulness eller medveten närvaro är förmågan att vara närvarande med avsikt utan att döma eller värdera. Forskning visar att detta bland annat leder till:

  • Minskad stress
  • Större koncentrationsförmåga
  • Bättre sömn
  • Ökad livskvalité

GävleDala Företagshälsa erbjuder föreläsningar och kurser i mindfulness. Kurserna kan dels läggas upp som veckovisa träffar i Gävle under 8 veckor (2 tim/vecka). Deltagarna tränar då på egen hand mellan träffarna, ca 30 minuter dagligen med hjälp av ett strukturerat CD-material. Vi har även internatkurser i Stjärnsund, södra Dalarna. Kursledare är Johan Bergstad, leg. psykolog och utbildad instruktör i mindfulness.

Utvärderingar från kurserna visar på mycket nöjda deltagare. Klicka nedan för en sammanställning av utvärderingar sedan hösten 2006. Nedan finner du även information om kommande kurser.

Internatkurs för chefer 27–28 november 2008

Sammanställning av utvärderingar sedan hösten 2006.

Forskning om mindfulness

Produktblad

Nu kan du beställa vårt nya material Oas – ett träningsprogram i mindfulness som under hösten säljs till introduktionspris.     Läs mer

Vi har även flera referenspersoner, både chefer och medarbetare.

 Vill du veta mer?

Kontakta kontoret i Gävle för mer information: 026 - 15 50 40
eller anna-lena.lindgren@lg.se

Kursledaren Johan Bergstad: johan.bergstad@lg.se